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双手投篮
2019-11-01 NBA篮球 阅读:525次  总计:525人 当月:人
技术解说:利用上臂的拧力使球下旋"双手投篮"是两只手一起用力投篮的方法I也叫做"两手投篮",在女性球员中经常被使用。和"跳投"一样,笔直地投出篮球很重要,为了达到这一点,要在脑中时刻形成"投篮线 ...


技术解说:利用上臂的拧力使球下旋"双手投篮"是两只手一起用力投篮的方法I也叫做"两手投篮",在女性球员中经常被使用。和"跳投"一样,笔直地投出篮球很重要,为了达到这一点,要在脑中时刻形成"投篮线",身体正对篮筐。利用手臂向内的旋转力投出篮球,要保证篮球的下旋。


教练笔记:女性球员在逬行投篮时,常常膝盖过于弯曲,为了避免这样'投篮时要想象跳绳的姿势,投篮的膝盖弯曲程度和跳绳时的弯曲程度近似。


另外,不仅仅是投篮,要成为一名优秀的球员,强健的躯干力量也是必不可少的。利用自身重量的训练可以不受器械的约束,所以女性,或是小学生、中学生的球员可以参考第八章,对躯干力脑亍强化。

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