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掷球出手
2019-11-01 NBA篮球 阅读:209次  总计:209人 当月:人
目的:掌握单手的"跳投"时的持球方法。在惯用手投掷球的过程中,感受另一侧手的状态。练习步骤①体前持球,用“跳投”时的持球方式持球。②惯用手撤回,观察篮球是否自然下落。撤回惯用手后,如果篮球自然下落则 ...
目的:掌握单手的"跳投"时的持球方法。在惯用手投掷球的过程中,感受另一侧手的状态。


练习步骤

①体前持球,用“跳投”时的持球方式持球。

②惯用手撤回,观察篮球是否自然下落。

撤回惯用手后,如果篮球自然下落则说明姿势正确。如果篮球没有自然下落,则说明辅助的手的小拇指和无名指在下面托着篮球。这不仅阻碍了投篮,还使篮球难以下旋。

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