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比尔布拉德雷投篮练习法
2019-11-01 NBA篮球 阅读:330次  总计:330人 当月:人
目的:为投中的球数计数可以提高投篮命中率。这项练习是当年和克林顿总统一起参加 美国总统竞选的著名NBA原球员比尔•布拉德雷使用的一种投篮练习方法。是 培养集中注意力的有效方法。练习步骤①如左图所示,场 ...
目的:为投中的球数计数可以提高投篮命中率。这项练习是当年和克林顿总统一起参加 美国总统竞选的著名NBA原球员比尔•布拉德雷使用的一种投篮练习方法。是 培养集中注意力的有效方法。


练习步骤

①如左图所示,场内设置8处标记。投篮球员a先 在标记1处持球站立。球员b捡球后将球传给a(只有a一人也可以)。

②投13球,其中进10个球就向下一个标记处移动。

教练笔记:这是难度系数很高的一顼练习,如果能够顺利完成,再挑战更难的,"连续投中10球后再移向下一个位置。

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