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钩旋
2019-11-01 NBA篮球 阅读:304次  总计:304人 当月:人
目的:通过练习在篮筐附近进行"移动勾手投篮"〔62页),记住旋转篮球的方法。要点是将食指和中指作为顶点〈54页),篮球最后离开的是食指和中指。练习步骤①在肘区附近持球站立。身体面向 另一侧底角。②在油漆 ...
目的:通过练习在篮筐附近进行"移动勾手投篮"〔62页),记住旋转篮球的方法。要点是将食指和中指作为顶点〈54页),篮球最后离开的是食指和中指。


练习步骤

①在肘区附近持球站立。身体面向 另一侧底角。

②在油漆区斜向迈出第一步以后, 第二步迈出时投篮。

③尽量将篮球举高,按照”移动勾 手投篮“的要点超。

练习笔记:正如字面解释,“钩旋”是移动勾手投篮时旋转篮球的方法。篮球的基本旋转方式 “下旋”,在不碰到篮板的“空心球”和需要击打篮板的“擦板投篮”中都可以运用。 “擦板投篮”的话,要以篮板上四边形的纵线上半部分为击打目标。在投掷篮球时, 上臂看起来像是贴着耳朵一样,同时还要注意手掌要正对着篮筐。

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