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派特运球(交叉步)
2019-11-01 NBA篮球 阅读:241次  总计:241人 当月:人
目的:和“派特运球(直步)” 一样,派特运球(交叉步)也是运球过程被 对方防守阻拦时的应对方式。注意不要被对手看出想要往哪个方向运球。练习步骤① 进攻队员a和防守队员b都在底角处站立,传球队员(c或者教练)在 ...
目的:和“派特运球(直步)” 一样,派特运球(交叉步)也是运球过程被 对方防守阻拦时的应对方式。注意不要被对手看出想要往哪个方向运球。


练习步骤
① 进攻队员a和防守队员b都在底角处站立,传球队员(c或者教练)在罚球区顶部持球准备。
② a冲向侧翼,并接住c的传球。
③ b阻拦了想向篮筐下运球的a,a猛地挥球〔手臂大幅度用力挥动X将篮球移至另一侧。随后用交叉步避开b,向篮筐下运球。
④ a在篮筐下"上篮"。


教练笔记:该动作是“派特运球(直步)”的一个变式,是运球过程被对方防守阻拦时的应对方 式。手臂幅度用力挥动,改变篮球位置,上身转体,通过交叉步(如果是以左脚为轴,则使右脚交叉,向左侧迈出)避开防守。

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