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近距离投篮
2019-11-01 NBA篮球 阅读:330次  总计:330人 当月:人
在比赛中跑至篮筐下准备投篮时,遇到比自己高大许多的防守队员阻拦时,可以在原地直接用“跳投”的方式投篮,也叫做“近距离投篮”。练习步骤①在场上任意一个位置向篮筐运球。②左右脚交叉向前,③将篮球举至头顶。 ...
在比赛中跑至篮筐下准备投篮时,遇到比自己高大许多的防守队员阻拦时,可以在原地直接用“跳投”的方式投篮,也叫做“近距离投篮”。


练习步骤
①在场上任意一个位置向篮筐运球。
②左右脚交叉向前,
将篮球举至头顶。
根据“跳投”的动作要点,在最 高点时投出篮球。

一般来说,在进行“上 篮”时,步伐要按照“1、2”这 样的节奏向前投篮,但是“近距离 投篮”时,防守队员可能会对应 “1、2”的节奏采取防守措施,因 此,在数到1时就可以直接投篮。

“近距离投篮”和“上篮” 一样,都是跑步、起跳、投篮,而且要求抬起腿的大腿要 平行于地面,保持好身体平衡。手臂的动作同“跳投”一样,使用腕力和手指的力量 旋转球,最后手指推出篮球。

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