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跑步篮
2019-11-01 NBA篮球 阅读:290次  总计:290人 当月:人
该练习的目的是为了掌握"移动勾手上篮"的正确手臂、手部施力方法与动作,使篮球旋转,从指尖被投掷出。跑向篮筐、上篮并投篮成功,即表明该动作成功完成。练习步骤① 投篮队员a在罚球区顶部,传球队员b在侧翼做 ...
该练习的目的是为了掌握"移动勾手上篮"的正确手臂、手部施力方法与动作,使篮球旋转,从指尖被投掷出。跑向篮筐、上篮并投篮成功,即表明该动作成功完成。


练习步骤
① 投篮队员a在罚球区顶部,传球队员b在侧翼做好准备。
② a跑向篮筐的过程中接住从b传来的球。
③ a单脚起跳,迈出第二步时蹬地,顺势"移动勾手上篮"。

如果没有传球队员,自己运球后上篮也是可以的。不管怎样,都是跑向篮筐,在合适的位置勾手投篮。在篮筐附近投篮相对来说比较容易,因此除了用惯用手练习外,也要多练习非惯用手的投篮

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