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基本功训练, 提升控球能力的7个要诀
2019-11-01 NBA篮球 阅读:1753次  总计:1753人 当月:人
今天给大家介绍7个提升控球能力的小技巧,首先我们要搞清楚用什么部位控球,不是手指尖,不是手掌,而是前两节手指,很多小盆友喜欢用手掌狂拍球,这是不对滴,用手指尖桶也是不对滴。正确位置是用第一指节,和第二 ...
今天给大家介绍7个提升控球能力的小技巧,首先我们要搞清楚用什么部位控球,不是手指尖,不是手掌,而是前两节手指,很多小盆友喜欢用手掌狂拍球,这是不对滴,用手指尖桶也是不对滴。


正确位置是用第一指节,和第二指节的前半部,像这样子


控球的时候球和掌心留有空隙,和投篮的感觉一样,然后用手指往下推球,不适用巴掌拍,是往下推,留意我的手腕,和投球出手压腕的动作一样。


这是第一个要点,第二点,控球要用力。控球的时候不要让球离开手的时间过长,用力控球,球就很快回到手里,防守球员就难抢断


第三个要点,降低重心。我要求我的球员做控球动作的时候,中心压得这么低


做到这个动作需要一定的力量和柔韧性,这些可以练,直着身子过人,很难制造空间拉开距离,所以我们要压重心,低重心的另外一个好处就是球离手时间比直身子短


本章工介绍7个控球要诀,更多的具体要诀请观看下面的视频

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