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为了更好
发布于2013-04-15 19:39:06

自己投篮,自己分析的视频



个人分析:
这个视频里的投篮动作问题挺多,个人实话实说,看了视频才知道自己有非常多的错误。
1、双脚站立要么前后站立太开要么就是双脚距离过近,直接导致的问题是重心不稳定,视频中较多出现的是右脚过于靠前,部分出现双脚并立,
2、右臂出手点有点低, 且右臂在投篮出手后没有伸直,有几个投篮右臂投篮成型后与地面所呈角度尚可,但是还可以再升高一点点(因为我觉得视频中的投篮弧度),
3、右臂发力有点类似于科比的甩投,没有大臂推的发力过程,缺少向上发力的过程
写到这三个点,对自己有几点建议。。哈哈!!
1、建议视频投篮者多练习投跳,而不是急于练习跳投,这个树哥有专门的说过这个问题,投跳是基本功,而且投篮练习不用急于出手
2、建议视频中的投篮后不要急于将双手移开,投篮练习过程中后进球与否是最不重要的,但是投篮动作的标准与否才是最关键的,所以视频中的过程中应当1、慢速投篮(但发力过程应该完整有效)2、投篮后不要急于移开手臂,以便观察自己的双手的位置。
3、投篮练习不能急于求成,建议把和我一样的球友先看看论坛的投篮基础部分再多学习学习,部分重点内容要熟烂于心,
暂且看到的是这几个问题,暂且提出这几个建议,只是针对视频而讲。
自己批评自己有点搞笑,但关键是大家能领会到正确投篮发力的方式才是目的。
4261 阅读 10 评论 · 0
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全部评论(10 最近|最早|
ludiandan11-17 21:50
明显看出作者左右手不对称,左手肘关节外拐享有残疾伸不直?看你跑步平时爱偷懒?不好意思,可惜了人才。
CP305-24 19:32
好的文章!!!
CP304-15 19:46
送你酱油一瓶
菜鸟一个04-15 19:45
最明显的问题还是感觉亲在靠往前冲的力量把球投出去,另外右手举球是偏低了。以前我的理论一直是,出手点低投篮才会有力量,所以我出手点特意低,甚至鄙视高出手,可当真的体会到竖直向上发力带来的好处时,会发现即使高出手,投篮也是一件轻松惬意的事。要想把出手点抬高,不是简单的拉高胳膊就可以的,我的建议是先从右臂独立投篮练起,得练上一段时间,让右臂习惯在那个高度出手,然后再循序渐进。 总体来说,亲的投篮还是可以的,加油
为了更好04-15 19:44
麦蒂 发表于 2013-4-15 19:43 static/image/common/back.gif 怎么看这个都不像你 :$ 怎么说的呢
为了更好04-15 19:44
麦蒂 发表于 2013-4-15 19:43 static/image/common/back.gif 觉得后面这个你的节奏还不错,出手也很快。前面那些说不合适的人根本不能运用到比赛里去,如果实战能保持这 ... 错误也不少啊。。哥
麦蒂04-15 19:43
觉得后面这个你的节奏还不错,出手也很快。前面那些说不合适的人根本不能运用到比赛里去,如果实战能保持这样也不错。。对于业余的来说还是不错了。。。
麦蒂04-15 19:43
怎么看这个都不像你:L
为了更好04-15 19:41
爱篮球 发表于 2013-4-15 19:40 static/image/common/back.gif 我觉得楼主肯定没练过三威胁的基本动作,其实无论是投篮,突破,传球,只要是面筐的技术都是从三威胁的基 ... 你怎么看得出的我不会三威胁呢?我常三威胁干拔呢。。。
爱篮球04-15 19:40
我觉得楼主肯定没练过三威胁的基本动作,其实无论是投篮,突破,传球,只要是面筐的技术都是从三威胁的基本动作来开始发力的,否则实战起来没有任何优势可言,因为不会转化,也就是说你的招是死的,别人防你投篮你就没法突破,防你传球你就没法投篮,防你突破你就没法传球,没法投篮,这就是因为技术不能形成自己的体系,没法见招拆招导致的。其实篮球运动的魅力就在于对抗双方对力的掌握和变化能力,进攻者要是变得快,变得隐蔽,防守人就摸不着头脑,这样才是好进攻。而防守要能防得对手发挥不出来而且不犯规更是一门艺术。