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无为无不为
发布于2013-05-17 23:22:16

玩转盖帽十大技巧 成为篮下霸主

  在这里,我们把盖帽归纳为防守技巧, 因为盖冒是阻止对方进攻的篮球技巧。在赛场上,想要施展盖冒技巧的话,很多的时候会陷入犯规过多的麻烦。想要给对手一扣火锅,同时又不惹起裁判惩罚,那么就必须注意时机。什么情况下是合适的时机呢?这就需要了解对手,研究他们的投篮,同时还必须知道,什么时候该远离你的防守对象。记住:出色的盖帽王,不只是盖自己防守队员的帽。以下是成为盖帽高手的十点秘诀:  一、提高警惕:要知道球在哪里,知道球的位置。通常,你要盖一个人的球,你要离他远一点。?     二、研究对手:在你开始盖帽之前,要确认他将肯定会投篮。  三、保持耐心:不要离开你的防守队员太久,否则,他会如入无人之境,轻松投篮。  四、时机合适:卡好你的移动时间,在他出手前,你要靠近他。  五、迅速到位:冲向投篮者或者他要投篮的位置。  六、识别投篮:关键是要知道他将如何投篮,他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。  七、迅速起跳:你没有时间膝盖弯曲作起跳动作,一定要快速双脚起跳。  八、身体伸直:注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投,由于惯性,他会撞你。  九、完全伸展:如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展,你会够到更高的地方。  十、手腕拨球:用手腕迅速拨球,但是动作不宜过大。记住,就是轻轻一拨,就可能改变一个本来可以命中的投球。
1889 阅读 2 评论 · 0
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全部评论(2 最近|最早|
无言05-19 10:08
真的可以吗?
为了更好05-18 13:26
谢谢分享。。。