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好得不得了
发布于2014-08-10 16:50:27

怎样才能抢好进攻篮板球?

  金牌篮球网讯   在篮球抢篮板技术中,抢进攻篮板球时,要强调冲抢,突出“冲”字。起动要快,当球在空中飞行还没有触及篮圈时,就要判断球可能反弹的方向,利用突然、快速的移动或借助于闪、晃的假动作,绕过防守队员,冲向篮下抢占有利位置起跳。起跳的步伐多采用上步起跳和跑动中单脚起跳。跳起在空中的动作和抢防守篮板球相同。抢到球后,应立即投篮。如不能投篮,应迅速将球传给同伴,以便重新组织进攻。

  篮板球是篮球比赛中最重要的技术环节之一,而进攻篮板球也称前场篮板球更是篮板球的重中之重。

  步骤和方式

  1、注意投篮人的出手方向,预判球弹出的方向。

  2、提前卡位或移动到最佳位置。

  3、在对抗中掌握时机跳起。

  4、采用抓抢或点抢等方式争抢篮板球或直接补篮。

  注意事项

  在篮板球争抢中,选位和信心甚至比身体条件和对抗能力更为重要,抢篮板看似是一件球场上的脏活累活,但其中的技术含量和对意志的考验一点也不比那些风光的突破或扣篮差。

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